A fi sanatos înseamna a fi frumos, a fi bine dispus, a fi puternic. Sanatatea ta înfrumuseteaza mediul în care traiesti si cel în care activezi. Daca esti sanatos, înseamna ca ai grija de tine si de cei din viata ta.
Specialistii spun ca activitatea fizica pare sa aiba un efect direct asupra celulelor cerebrale: creste productia de substante care stimuleaza conexiunile între celulele cerebrale. Mai mult, exista dovezi ca sportul favorizeaza dezvoltarea de noi celule cerebrale.
Eu as spune ca atunci când te apuci de gatit trebuie sa stii ce vrei sa le oferi celor din jur: o masa gustoasa si bucate din abundenta sau o masa echilibrata din alimente proaspete care va vor tine în forma pe toti? Este foarte simplu sa te lasi prada delicateselor încarcate de alimente „nesanatoase”, dar ambalate frumos.
Stim toti, e greu. Ai nevoie de curaj, determinare si o vointa de fier ca sa te tii de ce ti-ai propus. Dar, TU poti sa o faci! Priveste cu mândrie faptul ca vrei sa te schimbi, acesta este primul pas.
Specialistii spun ca activitatea fizica pare sa aiba un efect direct asupra celulelor cerebrale: creste productia de substante care stimuleaza conexiunile între celulele cerebrale. Mai mult, exista dovezi ca sportul favorizeaza dezvoltarea de noi celule cerebrale.
Eu as spune ca atunci când te apuci de gatit trebuie sa stii ce vrei sa le oferi celor din jur: o masa gustoasa si bucate din abundenta sau o masa echilibrata din alimente proaspete care va vor tine în forma pe toti? Este foarte simplu sa te lasi prada delicateselor încarcate de alimente „nesanatoase”, dar ambalate frumos.
Stim toti, e greu. Ai nevoie de curaj, determinare si o vointa de fier ca sa te tii de ce ti-ai propus. Dar, TU poti sa o faci! Priveste cu mândrie faptul ca vrei sa te schimbi, acesta este primul pas.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu